Com o objetivo de melhorar e preservar a saúde dos trabalhadores, a ginástica laboral gera inúmeros benefícios. Além de diminuir os índices de afastamento por problemas de saúde, os exercícios ajudam a aumentar a produtividade e promove a integração entre os colaboradores. Eleva a autoestima, dá sensação de bem-estar; reduz fadiga e estresse; melhora a concentração; favorece o fortalecimento muscular; contribui com a função cardiorrespiratória e traz mais energia e disposição.
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