Cassie Semijoias

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De acordo com nutricionistas, a pipoca fornece 13% da quantidade diária de polifenóis recomendado para um adulto. E de acordo com um estudo dos EUA, uma porção de pipoca oferece mais de 70% da recomendação diária de cereais integrais. A pipoca ajuda a diminuir os riscos de doenças cardíacas, oxidação do colesterol, é fonte de vitaminas do complexo B, manganês e magnésio, que estão presentes principalmente na casca. O grão da pipoca é um dos poucos cereais totalmente integrais que encontramos e sem nenhum processo industrial. Isso ajuda no trânsito intestinal e dá saciedade, o que ajuda a emagrecer. Mesmo sendo bom pra saúde é preciso ter atenção e cuidado. Esses benefícios são adquiridos quando consumimos a pipoca sem gorduras como óleo e manteiga, sem corantes, açúcar e sal na medida certa.  Esqueça as pipocas de micro-ondas que compramos no mercado, eles tem mais de 40% de gordura, sal processado, produtos químicos, além do grão ser geneticamente modificado. Tudo isso jun...

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