A sede pode ser sinal de desidratação, o recomendado não é esperar sentir sede para beber água, pois manter-se hidratado é indispensável para o corpo. Indispensável para manutenção do corpo, sem ela nada circula e assim compromete seu funcionamento normal, ativa o metabolismo, aumenta a diurese e elimina as toxinas do organismo, reduz edemas e promove a saciedade, favorece o funcionamento do intestino, até as funções cerebrais mais avançadas e memória. Tome de um a dois litros de água ao dia.
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